23. Träning 2026: så kommer du igång - och bygger vanorna som håller hela året!

from Mellan vila och maxpuls · host Sarah Bergkvist och Charlie Rubenson

Ett nytt år är här! Men hur kommer man egentligen igång med träningen på ett sätt som inte bara funkar i januari, utan hela året?I det här avsnittet pratar vi om hur du kan starta träningsåret 2026 på ett enkelt, realistiskt och hållbart sätt. Vi delar våra tankar kring mål och motivation, men framför allt om hur du kan bygga vanor som gör träningen till en naturlig del av vardagen, även när motivationen sviktar.Det handlar mindre om perfekta planer utan mer om små steg, rätt fokus och att skapa förutsättningar som gör det lättare att hålla i över tid.Och som bonus: för er som väntat… Sarah avslöjar äntligen två serietips 🎬

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 7, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

23. Träning 2026: så kommer du igång - och bygger vanorna som håller hela året!

0:00 1:00:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Mellan vila och maxpuls?

This episode is 1 hour and 0 minutes long.

When was this Mellan vila och maxpuls episode published?

This episode was published on January 7, 2026.

Can I download this Mellan vila och maxpuls episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!