#23 Viola - Jak w praktyczny sposób wygenerować deficyt energetyczny?

W marcu w #OkiemDietetykaPodcast będziemy rozmawiać o odchudzaniu. Pierwszy odcinek w tym miesiącu to absolutne podstawy podstaw, które pomogą Ci zrozumieć najważniejsze czynniki kształtujące skuteczność Twojej diety odchudzającej. Dowiedz się co wpływa na deficyt energetyczny, jak ułatwić sobie życie na diecie i w jaki sposób poprawiać sytość oraz smak posiłków o niższej zawartości kalorii.Więcej porad na temat odchudzania znajdziesz na moim blogu www.OkiemDietetyka.plW sklepie www.OkiemDietetyka.pl/sklep znajdziesz gotowe do pobrania zbilansowane jadłospisy. Do końca tego tygodnia trwa promocja na najnowsza dietę włoską, która udowadnia, że można jeść zdrowo i chudnąć jedząc nieprzyzwoicie pyszne rzeczy, które w wielu kręgach uznawane są za "niedietetyczne". Dzięki odpowiedniej proporcji składników udało mi się stworzyć zbilansowany i odżywczy plan żywieniowy z klasyczną ciabattą, pizzą, lasagne, makaronami, risottem, czekoladowymi muffinkami oraz panna cottą.Trudno uwierzyć, że takie potrawy mogą być elementem zbilansowanego jadłospisu? Ja też się zdziwiłam, ale liczby nie kłamią. Kalorie w ryzach, ilość błonnika, białka i mikroelementów w normie, a smak... jak na włoskich wakacjach!