23 为什么你越养生，反而越累？身心不同调，才是问题的根源

明明已经开始重视饮食、睡眠、运动，为什么还是总觉得累，情绪也越来越不稳定？这一期节目从“身心同调”出发，聊清楚一个很多人容易忽略的问题：身体和情绪，从来不是两套系统。本期是和《千金要方》的联动节目~我们邀请到了九衢老师🎉从中医视角切入，结合情志学、七情与五脏的关系，讨论为什么长期疲惫、过度思考、失眠、皮肤问题、情绪压抑，往往不只是身体层面的消耗，更是身心失衡后的共同结果。养生不只是修补身体，更是学会疏通情绪、松绑自我，与自己重新建立和谐关系。-🟢本期您会听到：02:38 为什么真正的养生，一定要身心同调05:39 七情过度，为什么也会伤身07:57 恋爱脑背后，其实也是情志失衡11:01 情绪一上头，身体会发生什么13:07 七情测试里，为什么“思型人”特别多15:32 思虑过度的人，身体往往也在悄悄失衡17:16 囤课、囤知识、停不下来，问题可能不只是焦虑20:36 中医为什么说，情绪和脏腑本来就是一体的24:00 越抗拒越持续：情绪真正的解法，不是对抗28:52 长痘、失眠、肝郁，很多时候都是压力在找出口31:34 长期压抑愤怒的人，为什么更容易身心失调36:34 现代人为什么普遍身心不同步43:51 身心同调怎么做：松绑、疏通、给情绪一个出口46:22 养生走到最后，其实是在学会和自己和谐相处-🎧 听友福利欢迎加入七情听友群vx：qingbai367  （请备注：七情人格听友）每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~-🟢认识主播：-🟢本期嘉宾：-找到我们的指路牌📭【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【播客笔记】小红书：七情人格公众号：七情人格【音乐采样】请你好好爱自己——艾夕燃在小宇宙查看该单集文稿