【23】住まいの断熱性能と睡眠の関係 〜建築家・松山さんをお迎えして〜

📌 今日のテーマ：『室温が整わないのはなぜ？健康と睡眠を支える「住まいの断熱性能」』「夏はエアコンを設定温度にしても効かない」「冬の朝、布団から出るのが辛い」と感じていませんか？その室温の不安定さが、実はあなたの快眠と健康を脅かしているかもしれません。今回は、一級建築士の松山千晶さんをゲストにお迎えし、住まいの断熱性能と睡眠環境の深すぎる関係を徹底解説します。ヒートショックは交通事故死より多い！家の中の温度差が引き起こす健康リスクとは？深部体温をスムーズに下げるための、理想的な室内温度を保つ方法。リフォームでできる断熱補強の有効な手段（窓・床・壁・屋根）。コスパ最強！床暖房に頼らず家全体を温める自然素材の床の魅力。防音効果も抜群！壁を大きく剥がさずにできるセルローズファイバーという画期的な断熱材の秘密。単に見た目が美しいだけでなく、あなたの健康と良質な睡眠を支える「家づくり」の重要性がわかります。ご自宅の断熱対策を見直すヒントをぜひ見つけてください。🌍 ゆくり設計室（一級建築士：松山千晶さん）https://yukuriarch.com/🎤 本日の一句：『夜8時　ホッと一息　デカフェドリンク』✍️ お寄せください番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！📩 投稿はこちら：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_P0rvxt7iY-ZR4kdnOJudGIOrIqBfAOSOBCHYLhmjeXTUaw/viewform?usp=header🏠 公式サイト：https://b.kuracious.work/📷 Instagram： ✴ 眠活レシピ　：https://www.instagram.com/kuracious.kaimin/ ✴ 快眠部屋コーディネート：https://www.instagram.com/kuracious2023/