230.-Adaptación a la luz: por qué te deslumbras al salir a la calle

¿Te cuesta adaptarte cuando pasas de un interior oscuro a la luz del exterior?¿Sientes deslumbramiento durante más tiempo del normal?En este episodio explico cómo funciona la adaptación a la luz en la retina y por qué esta habilidad puede perder rango cuando evitamos la exposición progresiva.Hablamos de:Adaptación de la retina a la luz y a la oscuridadFunción de los conos y los bastonesPapel de la retina periféricaMelanopsina y ritmos circadianosPor qué el uso constante de gafas de sol puede reducir toleranciaBeneficios de dormir en completa oscuridadLa capacidad de adaptación es una habilidad visual clave. Cuando se reduce, aumenta la sensación de deslumbramiento.Si quieres trabajar la regulación visual y ampliar tu tolerancia a la luz, puedes unirte al Club Ojos Flexibles aquí en YouTube.https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join#adapatacionalaluz #deslumbramiento #retina #bastonesyconos #fotofobia #saludvisual