230. Smerte og teknikker til at håndtere den med Anja Bay

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden binding - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! Hvordan møder du smerte, når den opstår?Går du i kamp med den?Bliver du bange for den?Eller er det muligt at lære at arbejde med den på en helt anden måde?Jeg har besøg af Anja Bay, grundlægger af Smertefri Fødsel-metoden, som gennem snart to årtier har hjulpet mennesker med at forstå kroppens måde at arbejde med smerte på. Selvom samtalen tager udgangspunkt i fødsel, handler den i virkeligheden om noget langt større:Hvordan vi som mennesker kan lære at være i det intense uden at miste os selv?Vi taler om:hvad smerte egentlig erhvorfor smertehåndtering i høj grad handler om fokus og defokuseringhvordan vejrtrækning påvirker vores oplevelse af smertehvorfor afspænding er afgørendehvordan kroppen faktisk er skabt til at kunne arbejde med smerteog hvorfor livsovergange ofte kræver, at vi giver slip på den, vi var, før vi er blevet den nye version af os selvOg kære ENHED-lytter:Vejrtrækning og afspænding er ikke kun relevant i forbindelse med smerte eller fødsel, men i hele livet.I Klub ENHED finder du meditationer og guidede åndedrætsøvelser, der støtter dig i at regulere nervesystemet, skabe ro og stå stærkere i det, der er.Du finder det hele på www.noellelise.com.Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍Stort kram,Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.