#231 Psychologin Elke Prochazka: Wie wir unser Selbstwertgefühl stärken

Wie entsteht unser Selbstwert? Wie beeinflusst er uns in guten und in schlechten Zeiten? Was können wir tun, um gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen?„Ich bin so dumm!“ Hand aufs Herz, wer hat diesen Satz noch nie zu sich selbst gesagt oder zumindest gedacht? Unser Selbstwertgefühl reagiert sensibel auf unsere Stimmung und auf unsere innere Stimme. Psychologin Elke Prochazka unterstützt Menschen dabei ihren Selbstwert aktiv zu erkennen und zu stärken. Mit Host Niki Löwenstein spricht die Expertin über diese wichtige Basis für viele psychische Anliegen und Herausforderungen.Schöne „soziale“ MedienweltVerloren in den Weiten von Instagram, TikTok & Co? Gerade in Zeiten von Social Media formt die ständige Online-Präsenz unser Selbstbild – Likes, Shares & Follower beeinflussen unseren Wert als Person. Umso wichtiger ist ein starkes inneres Fundament, das sich durch ständige Vergleiche nicht erschüttern lässt. Gemeinsam erkunden wir, was Selbstwert wirklich bedeutet und welche einfachen, aber effektiven Werkzeuge wir in die Hand nehmen können, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und zu pflegen.Was wir aus dieser Folge mitnehmen:Was ist der Spotlight-Effekt und warum begegnen wir ihm in der U-Bahn?
 Was hat der Selbstwert in der Sandkiste zu suchen? Wie können wir gut mit Social Media umgehen ohne abstinent sein zu müssen?Warum wir Wut behalten und den Faden verlieren dürfenViel Vergnügen mit dem Podcast!Follow us on .. InstagramÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: [email protected] du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab.Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht.Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.