#232 年末特別編 [1of2] 脳のメモリを解放する技術

年末に感じる焦りの正体は、未完了のタスクが脳のメモリを占有する「ツァイガルニク効果」にあります。この放送では、やり残したことではなく「完了したこと」を数える「Doneリスト」の作成を提案。脳に「完了」を認識させ、心地よい年末を迎えるための心理学的アプローチを解説します。 #心理学 #年末 #仕事術 #ストレス解消 #ツァイガルニク効果 【参考】 『WILLPOWER 意志力の科学』, ロイ・バウマイスター (著), ジョン・ティアニー (著), 渡会圭子 (翻訳). https://amzn.to/49jMTSZ