#233 年末特別編 [2of2] 2026年を自分の物語にする意味づけ戦略

三日坊主を防ぐ鍵は、行動目標（To Do）ではなく、意味（Meaning）の設定にあります。ストレス対処能力「首尾一貫感覚」の理論をベースに、新しい一年に「タイトル」をつけることで、内発的な動機づけを高める方法を提案します。 #心理学 #大晦日 #新年の抱負 #首尾一貫感覚 #モチベーション 【参考】 『健康の謎を解く: ストレス対処と健康保持のメカニズム』, アーロン アントノフスキー (著), Aaron Antonovsky (原名), 山崎 喜比古 (翻訳), 吉井 清子 (翻訳), https://amzn.to/4pfe0o8