#234 Mochilas, geles y trucos para salidas largas

‍♂️ ¿Te ha pasado? Sales a entrenar y a los 2km te das cuenta que olvidaste algo FUNDAMENTAL... ❌ Calcetines nuevos que te hacen ampollas ❌ Móvil sin batería en plena montaña ❌ Te quedas sin agua a mitad de ruta ❌ El sol te quema porque "no hacía falta crema" ¡BASTA DE ENTRENAMIENTOS ARRUINADOS! En este episodio de Estrategas del Trail, Patri y Bernat te revelan LA LISTA DEFINITIVA de material para tus tiradas largas. No solo lo básico que ya sabes, sino esas cosas que DEBERÍAS llevar y nunca lo haces. Descubrirás: ✅ Qué llevar en tiradas de +3 horas ✅ Secretos de hidratación que pocos conocen ✅ El mini-botiquín que puede salvarte la vida ✅ Por qué NUNCA debes estrenar material en carrera SPOILER: Hay un elemento de 2€ que puede evitarte abandonar una carrera (y el 90% no lo lleva) Dale play AHORA y convierte tus entrenamientos en ensayos perfectos para el día de la carrera Porque entrenar bien no es solo correr... es estar PREPARADO para todo ¿Cuál fue tu peor experiencia por olvidar algo? ¡Cuéntanos en comentarios! Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/ #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente