#2357 メンタルが落ち込んでいるときにするといいこと14選 from Radiotalk

#2357 メンタルが落ち込んでいるときにするといいこと14選 ①寝る: 一晩寝ればたいてい忘れる ②食べる: おいしいもの、食事内容 ③運動する ④湯船につかる ⑤ぼーっとする ⑥単純作業をする: 鍋磨き、写経 ⑦人と話す ⑧ウインドウショッピングをする ⑨いいこと日記を書く: カフェ、書く ⑩深呼吸をする ⑪笑う ⑫楽器を弾く 13何かを作る 14映画を見る 参照リンク ✔︎246メンタルが落ちがちな日？ (オタママさんといっしょ) https://radiotalk.jp/talk/1126475 ☝️まさかのシンクロ？笑 そういう時期なんですかね サムネ画像をTwitterで見たい方はこちら。 https://x.com/naosound/status/1754935175904100658 #202402n #ストレスコーピング #メンタル #落ち込む