236. Intuitiv spisning: Genopbyg et naturligt forhold til mad med Amanda Louise Warlo

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! Hvor mange tanker har du brugt på mad, vægt og din krop gennem livet?I denne episode har jeg besøg af Amanda Louise Warlo som er fysioterapeut, personlig træner, vejleder i intuitiv spisning og forfatter til bogen Slut fred med mad.Amanda fortæller åbent om:hvordan ros for at være høj og tynd som barn påvirkede hendes selvbilledehvordan hendes liv i mange år kom til at handle om at være tynd og hvordan træning og kontrol kan udvikle sig til noget usundtVi taler også om:hvad intuitiv spisning egentlig erhvordan vi kan begynde at mærke os selv mere i spisesituationerhvorfor slankekure sjældent virker på lang sigtvægtneutral tilgangfølelsesmæssig spisning, skam og kontrolmyter om sukker- og madafhængighedog hvorfor relationen til mad ofte handler om noget langt dybere end selve madenOg kære ENHED-lytter:Kroppen er ikke et projekt, der skal fixes. Kroppen passer hele tiden på os og søger tryghed, nærvær og forbindelse. I Klub ENHED finder du meditationer og refleksioner, der støtter kontakten til kroppen, nervesystemet og et mere nænsomt forhold til dig selv.Du finder det hele på www.noellelise.com.Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍Stort kram,NoellSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.