#237 ポジティブ○○ [3of5] アファメーションは魔法か毒か

This episode is 6 minutes long.

This episode was published on January 4, 2026.

無理なアファメーションは、自信がない人にとっては「嘘」と認識され、逆効果になることがある。代わりに、具体的な行動を促す「機能的セルフトーク」や、価値観を確認する「バリュー・アファメーション」を使おう。 #ポジティブ心理学 #アファメーション #セルフトーク #ジョアン・ウッド #公認心理師 【参考】 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』, ケリー・マクゴニガル (著), 神崎朗子 (翻訳), https://amzn.to/45qa8JN

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.