#238 IAIM – Grenzenlos durchhalten: Wie du mentale Stärke aufbaust und jedes Ziel erreichst

In dieser Episode haben wir niemand Geringeren als Jonas Deichmann zu Gast – bekannt als der "deutsche Forrest Gump" und Rekordhalter für extreme Langstrecken-Abenteuer. Jonas erzählt von seinem neuesten Projekt: 120 Triathlon-Langdistanzen in 120 Tagen auf der Originalstrecke der Challenge Roth. Er nimmt uns mit in die Welt seiner physischen und mentalen Vorbereitung, zeigt, wie er mit Krisen und Erschöpfung umgeht und warum mentale Stärke und die richtigen Routinen in Extremsituationen alles sind. 🌍🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️ Themen in dieser Folge: 1. 120 Triathlon-Langdistanzen in 120 Tagen Jonas berichtet von den körperlichen und mentalen Herausforderungen seines wohl härtesten Projekts. Er erzählt, wie er dabei tagtäglich 14 Stunden Sport absolvierte – vier Monate lang! 2. Mindset und mentale Stärke Warum mentale Stärke nur außerhalb der Komfortzone wächst und welche Strategien Jonas anwendet, um fokussiert zu bleiben, auch wenn der Körper an seine Grenzen stößt. 3. Optimismus und Routinen als Erfolgsfaktoren Jonas zeigt, wie er durch positive Sprache und optimierte Routinen auf einem so hohen Level bleibt. Jede Minute zählt, jede Routine ist durchdacht – und Jonas ist sicher: Erfolg braucht Disziplin und eine klare Struktur. 4. Das Leben als Extremsportler Wie Jonas mit Krisen umgeht, was ihm hilft, nicht in der Routine nachzulassen, und warum er sich nicht von der Jagd nach Sensationen treiben lässt, sondern nur Projekte angeht, die er aus Überzeugung und Leidenschaft macht. 5. Die Kunst, Meilensteine zu setzen und Belohnungen zu genießen Statt die 120 Tage als ein riesiges Ziel zu sehen, teilt Jonas das große Projekt in kleine, erreichbare Etappen. Nach jedem geschafften Meilenstein gibt’s eine Belohnung, um Motivation und Freude hochzuhalten. Du findest Jonas hier: https://www.instagram.com/jonas_deichmann/ Oder hier https://jonasdeichmann.com/ PS: Der Podcast ist eine Herzensangelegenheit und lebt durch dich! Teil den Folgenlink deshalb mit jemandem und inspiriere ihn! Den Podcast findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/inspirierend_anders/profilecard/?igsh=MTZ1M25pejkxOHpvbg== Unterstütze den Podcast gerne auf Patreon (Danke!!!): https://patreon.com/inspirierendanders Du willst einen eigenen erfolgreichen Podcast: https://www.bakuba.eu Weitere Themen über die wir geredet haben waren: mentale Stärke, Jonas Deichmann, Ziele erreichen, Motivation, Extremsport, Disziplin, Langdistanz, Zielsetzung, Ausdauertraining, Durchhaltevermögen entwickeln, persönliche Entwicklung, Erfolgsstrategien, mentale Fitness, Selbstdisziplin, Routinen etablieren, Triathlon-Challenges, Lebensziele erreichen, Leidenschaft und Leistung, Motivation steigern, Willenskraft stärken. #ChallengeRoth #JonasDeichmann #120Langdistanztriathlons #Weltrekord #Mentalestärke