EPISODE · Dec 29, 2024 · 7 MIN
238 休みの日にはプランクがおすすめ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「プランク」というトレーニングは聞いたことがあると思います。 体幹トレーニングとして最近よく聞くと思うんですけど。 お正月休みのような長い休みのときには、プランクがおすすめですよ。
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