#239 Atmung: Die fehlende Säule der Therapie! - Buchbesprechung "Breath" von James Nestor

#239 - 90% der Menschen atmen suboptimal, 50% sind chronische Mundatmer. Was Therapeuten aus James Nestors Bestseller "Breath" lernen können.🎁 Gratis-PDF: Zwei wissenschaftlich getestete Zwerchfell-Übungen aus Kais Masterarbeit. Plus monatlicher Newsletter mit Studien, Praxis-Tipps, Fortbildungs-Infos und vielem mehr für Therapeut:innen.👉 ⁠https://tatkraft-podcast.de/newsletter⁠In dieser Folge erfährst du:Das Stanford-Experiment: Was 10 Tage Mundatmung mit dem Blutdruck machen (+13 Punkte!)Warum Lungenkapazität der stärkste Prädiktor für Lebenserwartung ist (Framingham-Studie, 70 Jahre, 5.200 Teilnehmer)Der Bohr-Effekt erklärt: Warum CO2 wichtiger ist als du denkstWie Atmung Verdauung, Schlaf, Blutdruck und Schmerzen beeinflusstWarum Asthma-Anfälle um 70% durch Atemtechniken reduziert werden könnenPraktische Tipps: Nasenatmung etablieren, Mundkleben & Kinnband im SchlafWas das Buch leistet - und wo es für Therapeuten zu kurz greiftPerfekt für Therapeuten, Trainer und alle, die Atmung als zentrale Säule der Gesundheit verstehen wollen.Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst.#Atmung #Breath #JamesNestor #Nasenatmung #Mundatmung #Zwerchfell #CO2 #Bohreffekt #Schnarchen #Asthma #Therapie #Physiotherapie #Tatkraft #TatkraftPodcast #Gesundheit