EPISODE · Oct 27, 2025 · 21 MIN
#239 働きすぎると眠れなくなる？塾講師時代の過労と睡眠
from ブラック企業を越えて見えた景色 · host ブラック企業研究家・長池涼太
涼しく生きる:https://www.ryota-freedom.com/ みなさんひしっかり眠れていますか？ 働き過ぎによる影響で一番体に出るのが睡眠だと経験上実感しています 寝つきが悪い（1時間以上寝付けないことが多い）、睡眠時間が短い（人によるが6時間を切ると危ないかも）など思い当たる方は医師に相談するなどなるべく早い対処をするといいかも #ブラック企業研究家 #ブラック企業 #過労 #過労死 #長時間労働 #睡眠 #睡眠薬 #精神安定剤 #不眠症 #キャパオーバー #塾講師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/676923ba91a9935db5636276
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