#239. Waarom yoga soms niet helpt bij stress & wat je lichaam wel nodig heeft

Welkom bij deze aflevering.Vandaag wil ik een sessie met je delen die eigenlijk perfect laat zien hoe stress in het lichaam werkt.Een klant zei laatst tegen mij:“Maaike, waarom helpt zelfs yoga of wandelen niet als ik zo gespannen ben?”En dat is zo’n goede vraag.Want we hebben geleerd dat regulatie betekent:rust nemen, ademhalen, ontspannen.Maar als je zenuwstelsel in fight zit, heeft je lichaam vaak geen rust nodig.Het wil energie kwijt.In deze aflevering neem ik je mee in wat er precies gebeurde in die sessie, waarom sommige vormen van ontspanning juist frustrerend kunnen voelen, en wat je lichaam eigenlijk probeert te doen wanneer het in stress schiet.En voordat we beginnen nog even dit:Binnenkort start ik met een kleine pilotgroep van vijf vrouwen voor mijn Nervous System Reset programma.Voor vrouwen die veel dragen, veel regelen en veel verantwoordelijkheid hebben, maar merken dat hun systeem eigenlijk continu “aan” staat.In dat programma kijken we naar hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en bouwen we een persoonlijke toolkit waarmee je jezelf in het dagelijks leven kunt reguleren. Niet alleen op een yogamat, maar juist op momenten dat het spannend wordt: in gesprekken, op werk, of wanneer je lichaam in fight schiet.Als je tijdens deze aflevering merkt:dit gaat over mij, stuur me dan een DM via Instagram of laat Reset achter als opmerking hieronder.