#24 Chạy bộ và 6 bài học về kỉ luật bản thân | Fitlife 03

Mình nhận ra là có một sự liên quan không hề nhẹ giữa việc tập chạy, duy trì thói quen bền bỉ và kỉ luật cá nhân. Vậy nên, mình mong tập podcast hôm nay sẽ giúp bạn có thêm một góc nhìn tham khảo nhá! 📍Mình đã từng rất sợ chạy, 2km là kì tích!! 📍Sức bền và chia nhỏ mục tiêu: kiên trì, bền bỉ bám sát và hoàn thành mục tiêu 📍Chạy đúng pace của mình 📍Ghi nhận những chiến thắng nhỏ, sự khích lệ tiếp thêm sức mạnh 📍Tạo điều kiện thuận lợi để thực hiện mục tiêu 📍Phá vỡ những giới hạn để khám phá và thách thức tiềm năng của bản thân 📍Đôi khi, hãy thả lỏng và yêu bản thân 1 chút Cám ơn bạn đã dành thời gian ở đây và lắng nghe mình thủ thỉ. Chúc bạn có những phút giây thư giãn và chiêm nghiệm thật ý nghĩa nha. See you! Podcast được host bởi Hồng Anh, nơi mình chia sẻ những suy nghĩ, kể những mẩu chuyện vu vơ trên hành trình làm điều mình yêu, sống vui, sống khoẻ và có thật nhiều trải nghiệm ý nghĩa. 📌 Kết nối với mình nha: Mail: [email protected] FB: https://www.facebook.com/nguyenhonganh2409/ IG: _honganh.2498