24 | Dauerstress, Schichtdienst & Brustkrebs: Wie Eva Popp durchs Atmen endlich Ruhe im Chaos fand

Wie schafft man es, nach einer Brustkrebsdiagnose, Nasenspray-Sucht und Schichtdienst im Kinderheim ruhiger zu werden ? Das erzählt Eva Popp im Juliverse🫁 In dieser Folge hörst du:– Wie Eva mit 29 plötzlich die Diagnose Brustkrebs bekam– Warum sie trotz gesunder Ernährung und Naturkosmetik ständig gestresst war– Wie sie durch bewusstes Atmen ihre Herzrhythmusstörungen und Allergiebeschwerden linderte– Warum Meditation nie ihr Ding war – Atmen aber schon– Wie sie sogar vor einer OP entspannt bleibt, ganz ohne Beruhigungsmittel✨ Highlights & Learnings für dich:– Der Unterschied zwischen Meditation und Atmen (und was besser zu dir passt)– Warum dir der Atem alle Ausreden nimmt– Was 90 Sekunden bewusster Atem wirklich mit deinem Nervensystem machen können– Wie du trotz Stress im Job deine Ruhe findest – auch im Schichtdienst– Bonus: Eva verrät, warum transformative Atemsessions gar nicht so spirituell sind, wie man denkt🔗 Erwähnte Links & Infos:🎓 Julias Gruppenprogramm „Stressless Success“: https://www.juliagottinger.de/stressless-success📩 Newsletter „FeMail“ abonnieren: https://www.juliagottinger.de/newsletter📍 Deep Dive Sessions mit Julia: https://www.juliagottinger.de/breathwork🎧 Noch mehr Folgen zum Thema Atmung: Folgen 18, 21, 22♥️ Teilen ist heilen: Teile diese Folge mit einer Person, die sie unbedingt hören muss.