24. Frederik Bakx over extreme doelen, focus en mentale weerbaarheid

In deze aflevering hoor je o.a.:💼 Het verhaal achter Eagl – Frederik’s startup en hoe hij balans zoekt tussen ondernemen en topsport.🏃‍♂️ Van niets naar 100 km – hoe Frederik zijn sportcarrière startte en zich voorbereidde op een ultrarun.🧠 Mentale strategieën voor zware momenten – visualisatie, mantras (“Ik ben een beest”) en de rol van karakter.🥗 Voeding, training, herstel – wat werkt voor hem, waarom zone 2 heilig is, en waarom hij z’n Garmin iets minder serieus neemt.⏳ Hoe sport zijn werkleven verbetert – sport als mentale reset, structuurbron én performance booster.🏜️ Toekomstplannen – De Marathon des Sables in 2028 en een sub-3 marathon in Boston.https://www.instagram.com/frederikbakx/