#24 "Les qualités du coureur" : l'importance de la nutrition pour progresser et durer [MINI-DOC] {Avec Nouchka Simic}

Découvrez les fondamentaux de la nutrition pour rester en bonne santé et progresser au court, moyen et long terme !Grâce à Nouchka SIMIC diététicienne du sport, vous trouverez des informations au sujet de :la répartition des macro-nutrimentsl'importance des micro-nutrimentscertaines conséquences liées à une nutrition insuffisante ou non équilibréeles compléments à prioriser en identifiant les surcotés grâce aux dernières étudesla différence entre complémentation et supplémentation de ce qu'est le stress oxydatifla nutrition de l'effort de façon détailléela façon de gérer son alimentation la semaine d'avant-course l'entraînement à jeunla pertinence ou non de manger du chocolat noirMille mercis !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.