24 mars 2026 : Hormones, alimentation et longévité au programme de notre flash santé

1. 🧪 **Hormonothérapie et démence :** Une étude récente révèle que l'hormonothérapie débutée après 65 ans peut augmenter le risque de démence, soulevant des questions importantes pour la santé des femmes. 2. 🥗 **L'endive, un légume bienfaiteur :** Souvent ignorée, l'endive se distingue par sa faible teneur en calories et ses nombreux bienfaits nutritionnels, idéale pour alléger les repas. 3. 💇‍♀️ **Chute de cheveux et alimentation :** Le Dr Suhail Alam explique comment une alimentation riche en nutriments est cruciale pour prévenir la chute de cheveux, notamment en apportant des vitamines et minéraux essentiels. 4. 🌱 **Secrets de longévité des zones bleues :** Les centenaires des zones bleues partagent un régime principalement végétal, avec une consommation modérée de poisson, qui contribue à leur longévité. 5. 🌴 **Dattes, attention aux excès :** Les dattes, bien qu'elles semblent inoffensives, sont riches en sucre, et des précautions s’imposent face à leur consommation afin de préserver leurs bienfaits.