EPISODE · Aug 22, 2023 · 10 MIN
24.「瞑想・初心者向け 実技編」基本をなるべくシンプルにわかりやすく実技付きで解説
from 覚醒案内局カノープス · host 覚醒案内局カノープス、カノープスマインドフルネス研究所
前回の動画で解説しました瞑想を、実際にポーズをとって丁寧にご説明いたします。（撮影日2021年8月15日17時49分） 実技編のYouTube動画はこちら https://youtu.be/aQy9T3dzptQ 瞑想 初心者向け（基本の型） １，姿勢を整える ２，呼吸で身体の気の入替えをする（3～5回） ３，尾てい骨～頭頂までの気のラインを整える ４，静かに身体内の流れる気を感じる 約10分～15分 毎日同じ時間場所で行う （YouTubeで公開した動画をSpotify・AmazonMusic・ApplePodcastなどでも配信しております。） ■覚醒案内局カノープス HP・YouTube・星ラジオYouTube・星ラジオSpotify・毎晩21時瞑想会LINEオプチャ（無料）・X（Twitter）
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