24.⁠ ⁠Relaciones Sanas vs. Tóxicas: Identificar y Transformar con Jessica Valdez

En este episodio del VeraWell Podcast tengo una conversación profunda y necesaria con Jessica Valdez, psicóloga clínica, terapeuta de familia, pareja y sexual.Hablamos sobre lo que realmente significa una relación sana, cuáles son sus pilares fundamentales, y cómo la comunicación y la empatía juegan un papel clave en mantener vínculos sólidos. También exploramos el otro lado de la moneda: las relaciones tóxicas, cómo reconocer sus señales —no solo en pareja, sino también en la familia, amistades o incluso con uno mismo— y el impacto emocional que tienen a largo plazo.Jessica comparte consejos prácticos para salir de una relación tóxica, el rol del apoyo externo en este proceso, y la importancia del autoconocimiento para construir relaciones más saludables. Además, hablamos sobre cómo fomentar una cultura de respeto, amor y crecimiento mutuo en todos nuestros vínculos.✨ Un episodio lleno de reflexiones y herramientas para identificar, sanar y transformar la forma en la que nos relacionamos.