#24 書く習慣でモヤモヤが消える理由| 10年続けて体感した効果

◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C モヤモヤしているとき、頭の中でずっと同じことを考え続けていませんか？ 私もそんな時、10年以上続けている「書く習慣」に助けられてきました。 ノートに書くことで起こる変化👇 ・感情モードから思考モードへ切り替わる ・思考が「見える化」されて客観視できる ノートとペンがあれば、誰でもできる思考のセルフケア。 まずは1行だけ書くことから始めてみませんか？ #ジャーナリング #ノート術 #書く習慣 #思考整理　#自己理解 #自分軸　#メンタルケア #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80