#24 - Somatic Yoga | Wut fühlen, anerkennen und lösen

Wut ist eine schützende emotionale Reaktion, die in unserem Nervensystem eine Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst und uns unsere eigenen Grenzen aufzeigt. Es ist wichtig, Wut nicht als etwas Negatives wahrzunehmen, sondern als eine von vielen nützlichen Emotionen. Denn sie gibt uns die Kraft unsere eigenen Grenzen zu schützen und für uns/diese einzustehen. In diesem somatischen Yoga Training geht es nicht darum, die Wut zu unterdrücken oder schnell wegzuregulieren, sondern sie zu fühlen, anzuerkennen und ihr durch Bewegung Raum zu geben, damit unser Körper sie auch loslassen kann. Wenn wir Gefühlen und Emotionen dauerhaft unterdrücken/regulieren und sie nicht wirklich fühlen, halten wir unbewusst an ihnen fest und sie manifestieren sich in unseren Körper und können ggf. auch gesundheitliche Probleme auslösen.👉 Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren wissen! 😊 Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen somatischen Flows zu verpassen.🌱 LET’S CONNECT 🌱Instagram: ⁠  / spiritualsportsclub  ⁠Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@spiritualsportsclub⁠Alle meine Angebote: ⁠https://www.spiritualsportsclub.com/angebote⁠Newsletter: ⁠https://www.spiritualsportsclub.com/soma-flownewsletter⁠🌱 UNTERSTÜTZE MICH 🌱Wenn Dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und Du mir etwas zurückgeben möchtest, kannst Du mich folgendermaßen unterstützen:❤️Bewerte den Podcast mit 5 Sternen❤️Kommentiere meine Folgen❤️Teile meine Videos/meine Arbeit mit deinen Lieben❤️Unterstütze mich mit einer ⁠Spende ⁠Du hilfst mir so, weiterhin kostenlose, somatische Flows zu erstellen und ganz vielen Menschen wieder Sicherheit und Verbundenheit zu sich und ihrem Körper zu fühlen. ❤️🌱 WICHTIG! 🌱Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.