#24 Stille Entzündungen in unserem Körper - wie wir stille Entzündungen in unserem Körper erkennen und was wir dagegen tun können

Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in unserem Körper Über diese Themen und Fragen sprechen Nana und Petra im Podcast:   Was ist eine stille Entzündung (Silent inflammation)? Wie erkenne ich eine stille Entzündung in meinem Körper?  Welche Blutwerte sollte ich mir dabei anschauen?  Hat jeder eine stille Entzündung?  Was kann ich bei einer stillen Entzündung tun?  Daran kannst du eine stille Entzündung in deinem Körper erkennen: Extreme Müdigkeit und Antriebslosigkeit Krankheitsgefühl Kopfweh Sehr reizbar Schlafstörungen Nachtschweiß Röte und wärme im Gesicht Schlechtes Bauchfett ist ein Entzündungssauslöser Folgende Blutwerte geben dir Auskunft über eine mögliche (stille) Entzündung CRP Wert als Entzündungsmarker  Sensitiver CRP Wert = Mehr in Richtung stille Entzündung Weiße Blutkörperchen Das kannst du tun, bei einer stillen Entzündung: Täglich Ölziehen - Leinöl oder Kokosöl Ritual beim Schlafen Ruhen im Körper - Ruhen im Kopf Kältereize (Eisbaden, Kryosauna) Omega 3 Fettsäuren - Schwarzkümmelöl jeden Tag  Wenig bis kein Sonnenblumenöl!!!!  Deinen Darm stärken mit fermentierten Lebensmitteln, Nüssen etc... Knoblauch - Ingwer - Kurkuma zu dir nehmen Kaffeegewürz und Kurkuma Tee von Sonnentor Bitterspray von SonnenMoor  Bewegung Pausen zwischen den Mahlzeiten Fasten Buch dir deine Fastenwoche mit Nana HIER