24. 我的515被停賽直接斜槓到226

DVTT未來之星 計畫-臉書連結 https://www.facebook.com/events/802863137245487/ DVTT未來之星 計畫-報名連結https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemBMj45mQPSXmuRl7NhXzRu2RMN71EdJHpahoG7cpGSyqGOA/viewform 在去年10月開始準備 原本3月的台南安平，就是整個以515為主，但知道要比226 就已經肌力訓練搭配有氧訓練，但現在就是以尻量為主 說明一下衝突點 1.訓練項目的比重，游泳為主 2.訓練量和強度的搭配-30sec 200%，現在以85-95%為主 3.515強調把訓練強度完整的完成，226就是要逼迫自己抗疲勞感！ 自己的比賽目標 總時間9小時30分內完成226 Instagram：https://reurl.cc/Md4jbv Apple Podcast ：https://reurl.cc/j5vmjy Sound On ：https://reurl.cc/0OZaqk Tri To Go 三項玩不完： https://reurl.cc/e8dn1Q Facebook：https://reurl.cc/R1Wej6 ＷeChat ID-微信號 : olinexo99 Waypoint 鐵人工廠：https://reurl.cc/q8rvOg 運動視界專欄：https://www.sportsv.net/authors/olinexo1424927644 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting