#241 Jezelf saboteren zodra je afgevallen bent

Je bent afgevallen. Of bijna op je streefgewicht. En ineens merk je dat je makkelijker wordt met eten. Een koekje hier, een extra boterham daar. Niks geks, en toch voelt het als gevaarlijk terrein. Waarom doe je dit… juist nu het al zo’n tijd goed gaat?In deze aflevering ontdek je wat er in je brein gebeurt zodra je richting je streefgewicht gaat.Waarom oud gedrag ineens weer opduikt, hoe de manier waarop je jezelf ziet, gewoontes of zelfs loyaliteit naar anderen een rol spelen én hoe je jezelf hierin kunt opvangen, zonder in dieetmodus of juist de fuck-it-modus te belanden.Zodat je vol vertrouwen krijgt en houdt in The New You.Gratis besloten podcast: ⁠⁠klik hier⁠⁠Train Your Brain masterclass: ⁠⁠klik hier⁠⁠Academy: ⁠⁠https://www.eatandtrain.nl/academy