EPISODE · Jan 3, 2025 · 6 MIN
243 肩周りをほぐそう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
長いお正月休みも折り返し地点です。 そろそろ体が鈍ってきたと感じる頃です。 腕立て伏せでもやろうと思ったあなた、いきなり始めるのはちょっと危険ですよ。 軽くでいいのでウオーミングアップはやっておきましょう。 50代のあなたは肩周りをほぐすことが重要ですよ。
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