244 | Mejora tu vida en 11 minutos al día – Nuria Mendoza

Descubre cómo mejorar tu salud física y mental dedicando solo 11 minutos diarios de ejercicio adaptado, ideal para familias y cuidadores de personas con TEA.En este episodio del podcast de Gatea, charlamos con Nuria Mendoza (catedrática, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la UFV y experta en actividad física y discapacidad) sobre la importancia de prescribir el ejercicio como medicina. Abordamos cómo combatir el agotamiento, prevenir lesiones diarias y mantener la energía necesaria en la crianza de personas con autismo a través de los "snacks de ejercicio" y hábitos sostenibles. Además, presentamos las claves del próximo «Plan Nuria» para que la comunidad empiece a cuidar de quien cuida.Enlaces de interés:¡Suscríbete para seguir aprendiendo sobre los autismos. https://www.youtube.com/@gateaatencionglobal9101Enlaces de interésAtención Psicológica general y para familias TEAhttps://saucepsicologia.com/ Especialistas en TEAhttps://gatea.org/La mejor Formación en TEAhttps://formacion.gatea.org/ Comunidad TEA con información de interés gratishttps://www.instagram.com/autismogatea/ https://es.linkedin.com/company/gatea-atenci%C3%B3n-globalhttps://open.spotify.com/show/3ToCR6SCuAHcM5fH0btURT?si=Dca7UhXeSPepvhfl-JztIgAsí opinan de nosotroshttps://www.google.com/search?sca_esv=dbb6f4e1ffc1e896&sxsrf=ANbL-n6WzLZQYxEmkEF6y56q6_yKpoU2iA:1771948702714&si=AL3DRZFIhG6pAqfNLal55wUTwygCG0fClF3UxiOmgw9Hq7nbWThmX1AKO3hC9hpjmfHBuzazEL5nhgqea7Ky_hmuqmNBaBLysMMCs7vbPVAZs__SBH8Xq1AFuvnO4kvqnpKXvC05gTNu9GwvuG9__TDpm4dEEQhCbA%3D%3D&q=GATEA+-+Atenci%C3%B3n+Global+Opiniones&sa=X&ved=2ahUKEwj94fCnv_KSAxWvQzABHUirGHgQ0bkNegQIIxAH&biw=1745&bih=835&dpr=1.1#Autismo #TEA #Autocuidado #EjercicioYSalud #Gatea