245 ご褒美の時間を先に決める｜『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで

自分のための時間を先に決めてみたら、毎日の過ごし方が少し変わってきました。 今回のエピソードでは、 『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を読んで 変わってきた最近の習慣についてお話ししています。 タスク管理のちょっとした工夫や、 朝の白湯とタロットから始まるルーティン、 だらだらスマホを減らす工夫など。 本をきっかけに整ってきた、 あかつき秋の最近の生活の話を、ゆるくお届けします。 この番組「日常を旅するラジオ」は、 オーストラリアに住むあかつき秋と、日本に住むひとみが 日々の出来事や気づきを、まるで日常を旅するようにゆるりと話すポッドキャストです。 リンク 「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」今井孝（著）→ https://amzn.asia/d/00N5tVvU 脳科学, 脳LIFE「脳科学？！スマホを見なくする方法」→ https://open.spotify.com/episode/1s86NDaH9BTM9cPOhJ90Uy 脳科学, 脳LIFE「『やらなきゃいけない』ことをすぐにやる方法」→ https://open.spotify.com/episode/5te6lzCauocqGW2vdWtqD3 BGM: Rue Severine by ⁠⁠⁠Blue Dot Sessions⁠⁠⁠ ご感想やご質問は #にちたび で。お便りフォームからもお待ちしています。→https://forms.gle/k3dLUa9bYHhjfefP7 「日常を旅するラジオ」の公式YouTubeとnoteでは、画像の投稿や楽屋裏の音声を公開しています。ぜひチャンネル登録・フォローをよろしくお願いします。 ・公式YouTube：https://www.youtube.com/@nichitabi ・公式note：https://note.com/nichitabi LISTENで開く