245. Vezmi ten banán: o sile malých skutkov láskavosti

V tejto epizóde sa ponoríme do sveta „random acts of kindness“ – náhodných, nezištných skutkov láskavosti, ktoré môžu mať oveľa väčší dopad, než si myslíme.Prečo je láskavosť najlepší nástroj pre duševné zdravie?Ako Ľudka Kolesárová bojuje proti plytvaniu jedným banánom denne?Čo hovoria štúdie o tom, že keď niekomu pomôžeš, pomáhaš aj sebe?A 5 jednoduchých skutkov, ktoré môžeš spraviť už dnes.Malý skutok. Veľký efekt. Začni dnes.Tu sme spoločne pomohli Jakubovi.Spomenuté štúdie:Holt-Lunstad et al. (2015): Loneliness and social isolation as risk factors for mortalityLayous et al. (2012): Kindness Counts: Prompting Prosocial Behavior in Pre-Adolescents Boosts Peer Acceptance and Well-BeingUniversity of Oregon: Neural mechanisms of altruism and rewardSupport the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.