#246 – Die Kunstpause

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Und indiesem Raum liegt Deine Freiheit.“ Viktor Frankl  🎧 In dieser Folge sprechen wir über:✅ Was Achtsamkeit bedeutet und Anker für Deinen Alltag✅ Die Freeze-Frame-Methode: eine 90-Sekunden-Technik gegen Stress✅ Warum Zeit in Wahrheit eine Frage der Aufmerksamkeit ist✅ Wie Grenzen setzen zur Achtsamkeit dazugehört✅ Warum Achtsamkeit ohne Werte gefährlich werden kann Und wie immer findest Du eine kurze Zusammenfassung unter „kurz & knackig“ ab Minute: 24:44 min⬅️ Empfohlene Links🌐 www.javia.de🔗 https://linktr.ee/JAVIA📍 Verbinde Dich mitmirLinkedIn • Instagram • JAVIAIch freue mich über Deine Gedanken zu dieser Podcastfolge.In welcher Situation reagierst Du diese Woche automatisch – und wo könntest Du Dir stattdessen 90 Sekunden Freeze-Frame gönnen?Wem schenkst Du diese Woche Deine wirklich ungeteilte Aufmerksamkeit?Welchen der fünf Alltags-Anker möchtest Du diese Woche als Ersten ausprobieren?Schreib mir gerne unter dem aktuellen Beitrag auf LinkedIn oder Instagram.⭐️ Wenn Dir diese Folge gefallen hatDann freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ 5-Sterne Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform.Und am liebsten:🎧 Abonniere den Podcast📢 Empfiehl ihn supergerne in Deinem Netzwerk weiter💬 Sprich über die Inhalte 📲 Teile diese Folge mit Menschen, die Verantwortung tragen.Fü(h)r Dein Leben!Undsag JA zu Deinem Weg – JAVIADein Coach, Janette#achtsamkeit #führung  #selbstführung  #stressmanagement  #freezeframe  #achtsam morden