247 - Abhaken statt aufschieben

Heute möchte ich dir mal eine Aufgabe stellen, die du gerne am Ende des Podcasts machen darfst: Überleg dir mal, wie viele unfertige oder unerledigte Dinge du immer vor dir her schiebst. Aus welchen Gründen auch immer. Das spielt keine Rolle. Du hast die ganze Zeit ein schlechtes Gefühl, weil du weißt, dass diese eine oder auch mehrere Sachen noch zu erledigen sind. Vielleicht bist du auch der Typ, der alles anfängt, und am Ende des Tages ist nichts wirklich fertig geworden. Und hier deine Aufgabe: Mach dir für jeden Tag eine Liste mit 2 oder 3 Punkten, wo du mindestens eine Sache wirklich zu Ende bekommen kannst. Und dann machst du hinter diesem Punkt einen Haken. Auf deinem Papier mit einem Stift. Am besten farbig. Vielleicht in deiner Lieblingsfarbe! Dein Gehirn freut sich, weil es mit diesem Haken ein positives Gefühl verbindet. Und du wirst am Ende des Tages viel entspannter und glücklicher sein, weil du etwas abgehakt hast. Probier’s mal aus, und schreib mir gerne, wie du dich dabei gefühlt hast. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage