#2480- J'ai rdv avec ma psy : demander de l'aide... quand ? Pourquoi ? Comment ?

👉 À quel moment faut-il demander de l’aide au travail ?C’est une question que beaucoup se posent… mais trop peu osent y répondre.Avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet, nous avons exploré ce sujet dans le dernier épisode de Happy Work.Pourquoi hésitons-nous à lever la main ? Quels signaux devraient nous alerter ? Et surtout… pourquoi demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais au contraire une vraie force professionnelle.Personnellement, j’ai mis du temps à comprendre que solliciter un soutien pouvait m’éviter bien des erreurs et surtout m’apporter énormément.Dans cet épisode, j’ai eu un vrai déclic en en parlant avec Anne-Laure.👉 Et vous, qu’est-ce qui vous freine quand il s’agit de demander de l’aide ?00:00 Introduction & mise en contexte  : Pourquoi un épisode diffusé exceptionnellement le jeudi, présentation du thème : “À quel moment demander de l’aide ?”.03:34 Pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide ?  Les freins psychologiques et culturels : peur du jugement, syndrome du bon élève, croyance que demander c’est montrer une faiblesse.07:11 Les signaux d’alerte à reconnaître  Fatigue, surcharge, isolement… les indices qui devraient nous pousser à lever la main.10:48 Demander de l’aide : un acte de responsabilité  Pourquoi cela protège notre santé, améliore le collectif, et n’a rien d’un aveu de faiblesse.14:21 Témoignages et prises de conscience  : Tes propres résistances, le déclic en échangeant avec Anne-Laure, et les exemples concrets.17:49 Conclusion & appel à l’action  Briser le tabou, changer de regard, et oser demander de l’aide quand c’est nécessaire.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.