EPISODE · Jan 9, 2025 · 7 MIN
249 歩くスピードを意識しよう！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
お正月休み明けで体が鈍っていたのか、歩くスピードが落ちていたようなんです。 これはいかんな、ということで歩く時に意識するようにしました。 何を意識するかというとスピード、足の運びなどです。 これをやることで得られるメリットが凄いんです。
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