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249　歩くスピードを意識しよう！

EPISODE · Jan 9, 2025 · 7 MIN

249　歩くスピードを意識しよう！

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

お正月休み明けで体が鈍っていたのか、歩くスピードが落ちていたようなんです。 これはいかんな、ということで歩く時に意識するようにしました。 何を意識するかというとスピード、足の運びなどです。 これをやることで得られるメリットが凄いんです。

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249　歩くスピードを意識しよう！

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