(25) Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100 – Partie 1

Me revoilà avec un nouvel épisode de podcast !   Et attention mesdames et messieurs, ce n’est pas n’importe quel épisode… Il a été créé en collaboration avec la course Ultra Trail Gaspesia 100 qui a lieu à Percé en Gaspésie en juin 2022.   Dans les prochaines semaines, vous serez donc plongé dans une hors série du podcast Alimente ton Sport qui s’appelle : Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100.   Vous aurez la chance d’avoir un total de 2 épisodes de podcast pour vous aider à mieux vous préparer au niveau nutrition pour vos courses de trail.   Dans ce premier épisode, je vous partage mes 3 meilleurs trucs de nutritionniste du sport : Viser un équilibre glucides-protéines pendant la course Boire juste assez Nourrir ton mental   Je termine en vous racontant 4 anecdotes de course qui touche la nutrition.   Pour toutes questions sur les sujets abordés dans l’épisode d’aujourd’hui, clique ici !   Bonne écoute !