#25 Barbara Fredricksonさんと拡張形成理論【前半】

今回のエピソードでは、ポジティブ心理学者 Barbara Fredrickson（バーバラ・フレドリクソン）さんが提唱した 「拡張形成理論（Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions）」 にフォーカス。ポジティブ感情は単に「気分がいい」だけのものではなく、思考や行動の幅を広げ（broaden）、その結果としてレジリエンスや人間関係、知識やスキルといった人生のリソースを形成していく（build）。そんな理論を、実際の実験研究や生理学的アプローチとともにひもときながら語り合いました。映画クリップによる感情誘導実験や、心拍・血圧の回復を測る生理実験など、「感情をどうやって科学的に証明するのか？」という研究の面白さにも触れつつ、この理論が コーチングや日々の意思決定、そして私たち自身の生き方にどうつながるのか を、実体験と重ねながら語り合いました。【前半】