#25 ちゃんと眠れてる？睡眠の質を高める9つの方法

from 今の自分がもっと好きになる✨心と体の栄養レッスン · host 米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ松本雪子

"朝すっきり起きられない" "日中ひどい眠気に襲われる" "1日エネルギーがもたずコーヒーやエナジードリンクが欠かせない" "精神的になんだか不安定" もし、こんなふうに感じていたら「睡眠の質」に原因があるのかもしれません。 #睡眠の質 #睡眠不足 #体がだるい #疲れが取れない #ホリスティックヘルス #ヘルスコーチング #ヘルスコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63f5dc1f390e8c58c663b310

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"朝すっきり起きられない" "日中ひどい眠気に襲われる" "1日エネルギーがもたずコーヒーやエナジードリンクが欠かせない" "精神的になんだか不安定" もし、こんなふうに感じていたら「睡眠の質」に原因があるのかもしれません。 #睡眠の質 #睡眠不足 #体がだるい #疲れが取れない...

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