#25 : Course à pied et vêtements de compression 🏃🏻‍♂️🧦

🏃‍♂️💨 Vitesse, endurance, récupération… Les vêtements de compression promettent tout cela et plus encore.Mais est-ce un véritable outil de performance ? 🤔Dans cet épisode, on plonge dans la science pour comprendre leur réel impact sur la course à pied. 👟 Que vous soyez coureur occasionnel ou marathonien passionné, ce balado va peut-être changer votre regard sur ce que vous portez pour courir… ou confirmer vos doutes.🎧 Écoutez l’épisode complet et découvrez la vérité sur les vêtements de compression chez les coureurs.Article 📚 : Wang, W., Wang, Y., Zhang, Y., Si, D., Li, X., Liang, Q., ... & Liu, Y. (2025). Do compression garments enhance running performance? An updated systematic review and meta-analysis. Journal of Sport and Health Science, 101028.