EPISODE · Nov 7, 2025 · 13 MIN
25 | Einkehr I: Rückzug als Kraftquelle – mit Meditation
from SUNAYANA – Auf einen Chai · host SUNAYANA
Mit dieser Folge beginnt meine dreiteilige Podcastreihe „Einkehr – Rückzug als Kraftquelle“, eine Einladung, Schritt für Schritt nach innen zu gehen. In den kommenden drei Episoden begleite ich dich auf einer sanften Reise durch die Themen Loslassen, Ankommen und Dich-selbst-wieder-Spüren – mitten im Alltag, inmitten all dessen, was das Leben von dir fordert.In dieser ersten Folge geht es um die Last auf unseren Schultern – um Verantwortung, Erwartungen und all das, was wir mit uns tragen, oft ohne es zu merken. Wir sprechen darüber, wie Loslassen nicht mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit Vertrauen. Vertrauen in das Leben, in den eigenen Rhythmus, in die leise Stimme deines Inneren.Begleitet wird diese Episode von einer geführten Meditation, die dich dabei unterstützt, Spannung loszulassen, innerlich weich zu werden und wieder Leichtigkeit zu spüren. In dieser Folge erfährst du:• Warum wir oft zu viel Verantwortung übernehmen• Wie Loslassen zu innerer Befreiung führt• Wie du erkennen kannst, wo du noch festhältst• Eine sanfte Meditation zum Loslassen und LeichterwerdenMach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich – und lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt nach innen gehen.be in blissDeine SunayanaMehr über mich und mein Angebot erfährst Du auf www.sunayana.de
What this episode covers
Mit dieser Folge beginnt meine dreiteilige Podcastreihe „Einkehr – Rückzug als Kraftquelle“, eine Einladung, Schritt für Schritt nach innen zu gehen. In den kommenden drei Episoden begleite ich dich auf einer sanften Reise durch die Themen Loslassen, Ankommen und Dich-selbst-wieder-Spüren – mitten im Alltag, inmitten all dessen, was das Leben von dir fordert.In dieser ersten Folge geht es um die Last auf unseren Schultern – um Verantwortung, Erwartungen und all das, was wir mit uns tragen, oft ohne es zu merken. Wir sprechen darüber, wie Loslassen nicht mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit Vertrauen. Vertrauen in das Leben, in den eigenen Rhythmus, in die leise Stimme deines Inneren.Begleitet wird diese Episode von einer geführten Meditation, die dich dabei unterstützt, Spannung loszulassen, innerlich weich zu werden und wieder Leichtigkeit zu spüren. In dieser Folge erfährst du:• Warum wir oft zu viel Verantwortung übernehmen• Wie Loslassen zu innerer Befreiung führt• Wie du erkennen kannst, wo du noch festhältst• Eine sanfte Meditation zum Loslassen und LeichterwerdenMach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich – und lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt nach innen gehen.be in blissDeine SunayanaMehr über mich und mein Angebot erfährst Du auf www.sunayana.de
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