#25 - Jak moc zdravě spíme a jak moc vyváženě jíme?

Další epizoda podcastu se zaměřuje na správný a zdravý spánek, a jeho kombinaci s vyváženou stravou. Jak tyto faktory společně fungují, proč je dobře si něco málo zjistit o složení v jídle a jakým způsobem nás ovlivňuje špatné světlo, a konzumace jídla v pozdních večerních hodinách? To a mnohem více jsme prošli s dnešním hostem, kterým po adventním speciálu byl opět Čeněk Augusta. Já Čendovi moc děkuji za jeho účast a zajímavé podněty ke zlepšení našich jídelníčků a spánku.