25 家族と一緒に食事をするメリット

日ごろ誰かと一緒に食事をしていますか？ 家族と一緒に食事をすることで、様々なメリットがあるということが研究結果からわかってきています。 また、子供がいない夫婦であっても、夫婦が一緒に食事をとるメリットもあり、独り暮らしの人は、友達や大切な人と食事をする機会を増やすと様々なよい効果が得られるそうです。 そして、アスリートのパフォーマンス向上にもその効果はあるそうです。 家族と一緒に食べる、複数人で食事をする、そのメリットは、成績向上、チーム力の向上、ストレス改善、メンタルヘルス改善、肥満防止等様々なメリットがあるそうです。 参考文献 The Protective Role of Family Meals for Youth Obesity: 10-Year Longitudinal Associations - The Journal of Pediatrics (jpeds.com) How American Children Spend Their Time - Hofferth - 2001 - Journal of Marriage and Family - Wiley Online Library Cyberbullying Victimization and Mental Health in Adolescents and the Moderating Role of Family Dinners | Adolescent Medicine | JAMA Pediatrics | JAMA Network Family meals. Associations with weight and eating behaviors among mothers and fathers - ScienceDirect Family meals among parents: Associations with nutritional, social and emotional wellbeing - ScienceDirect