#25 Komfortzone, Körper & Kopf – raus aus der Dauerschleife 🧠💛

Diese Folge startet grau, müde und ziemlich ehrlich. Also genau so, wie sich Alltag halt manchmal anfühlt. Und von dort aus landen wir mitten in einem Thema, das uns alle betrifft: Komfortzone. Wir quatschen darüber, wann man sie wirklich verlässt, ob es dafür Panik braucht oder ob es schon reicht, wenn es einfach unbequem wird. Über Kopfkino, Körpersignale und Wörter wie Angst, die wir ständig benutzen, ohne genau hinzuspüren, was wir eigentlich meinen. Dann wird es konkret. Lena erzählt von ihrer Challenge, eine Woche lang jeden Tag 60 Minuten nichts zu tun. Kein Handy, keine Musik, kein Podcast. Laura hört zu, bekommt leichtes Herzklopfen und entscheidet sich spontan mitzumachen. Es geht um Nichtstun, Nervosität, Handysucht light, Spaziergänge ohne Beschallung und die grosse Frage, wie viel wir eigentlich aushalten, wenn mal nichts passiert. Eine Folge zum Mitnicken, Mitlachen und vielleicht auch zum Mitmachen.