#25 - L’APPROCHE HYBRIDE QUI REVOLUTIONNE L'ENTRAINEMENT - AVEC RUDY COIA

Dans cet épisode, je reçois Rudy Coia pour parler d’entraînement hybride : comment concilier musculation, cardio et performance sans se perdre en route.👉 Au programme :Son parcours, de la musculation aux HyroxLa gestion de l’égo et la fixation d’objectifs clairsLe rôle des glucides, compléments et nutritionLes erreurs à éviter quand on mélange muscu et cardioPourquoi le sommeil et la récupération sont indispensablesUn échange inspirant et concret pour tous ceux qui veulent progresser, performer et trouver un équilibre durable dans leur pratique sportive.📅 Nouvel épisode chaque Lundi.🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️📲 Pour aller plus loin avec moi :🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min🔹 Découvre mon accompagnement : https://www.dadliftcoaching.com/coaching Pour Retrouver Rudy sur les réseauxInstagram : https://www.instagram.com/rudycoiasp/Youtube : https://www.youtube.com/@RudyCoiaSPLe guide de la musculation au naturel : https://amzn.to/3VyxuYJHybrid : https://www.fnac.com/a21762912/Rudy-Coia-Hybrid🎯 Je t’aide à transformer ton corps sans bouleverser ton quotidien, avec un accompagnement basé sur la science, la proximité humaine et une stratégie durable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.