#25: Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling

Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, sinnlos oder einfach nur überfordert? Mentale Gesundheit ist ein allgegenwärtiges Thema – ob Burnout, Boreout oder die Balance im stressigen Alltag. In diesem Gespräch mit Carsten Wöllfling erfährst du, wie du Anzeichen frühzeitig erkennst, präventiv handeln kannst und mit einfachen, praktischen Tipps deine mentale Stärke ausbaust. Was erwartet dich in dieser Folge? Unterschiede zwischen Burnout und Boreout: Lerne die Mechanismen dieser Herausforderungen kennen und wie sie sich äußern. Die Rolle von Stress: Warum Stress nicht immer schlecht ist und wie du ihn zu deinem Vorteil nutzen kannst. Frühe Warnsignale: Woran du erkennst, dass deine mentale Gesundheit gefährdet sein könnte. Praktische Tipps: Von bewusster Reflexion bis hin zu alltäglichen Routinen – so stärkst du deine mentale Gesundheit nachhaltig. Ein persönlicher Einblick: Carsten Wölfing teilt seine eigene Geschichte und wie er mit Burnout und Boreout umgegangen ist. Deine mentale Gesundheit beeinflusst nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld. Diese Episode gibt dir Werkzeuge an die Hand, um rechtzeitig gegenzusteuern, dich selbst besser zu verstehen und ein Leben in Balance zu führen. Hier findest du mehr zu Carsten Wöllfling: Website InstagramLinkedIn Podcast Weitere spannende Folgen: 🎙️ ⁠#17: Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu weniger Stress und Schmerzen 🎁|Für dich Sichere dir gleich meine kostenfreie Neuro-Tool Liste. Alles was du zum Start ins Neuro-Training benötigst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Neuro-Tool Liste für 0,-€ erhalten (klick)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏻 Entdecke weitere effektive Techniken zur Schmerzlinderung und angewandter Neurologie (Neuro-Training) in meinen Büchern: 📕 ⁠⁠⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠⁠⁠⁠* ⁠📘 ⁠⁠⁠⁠⁠Neustart fürs Gehirn⁠⁠⁠⁠⁠⁠ * 🤝 Für mehr Input connecte dich mit mir auf... ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier erwarten dich weitere Tipps und Infos von mir.   🧑🏼‍🎓 Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest selbst zum Neuro-Experten werden? Bei der Deutschen Neuro-Akademie findest du weitere Informationen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht’s zur Neuro-Akademie (klick)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   ⚡️ Du leidest unter Schmerzen oder möchtest deine Performance verbessern? Vereinbare dir gerne einen kostenfreien und unverbindlichen Telefontermin in meinem Kalender. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht´s zum Kalender (Klick)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   🛠 | Neuroathletik & weiteres Trainings Equipment 👉🏼 Hier findest du 65 Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Neuro-Tafel bestellen (klick)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Ich freue mich, von dir zu hören. Dein Andreas Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch das anklicken eines Affiliate-Links und den darauf folgenden Einkauf, erhalten wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Der Preis verändert sich dadurch nicht!