25. Så påverkar alkohol våra hjärnor på kort och lång sikt & så bygger du en bättre förhållningssätt till alkohol!

Välkomna till dagens avsnitt där vi dyker djupt ner i hur alkohol påverkar våra hjärnor, både på kort och lång sikt. Har du någonsin undrat varför ett glas vin kan få dig att känna dig avslappnad, men lämna dig med ångest dagen efter? Vi har svaret!I detta avsnitt förklarar vi hur alkohol påverkar hjärnans belöningssystem genom att öka dopamin och ge en kortvarig känsla av belöning. Men vad händer egentligen med hjärnans kemi vid långvarigt bruk, och varför kan alkoholberoende förändra våra hjärnor och förstärka suget efter mer?Vi tar också en titt på Socialstyrelsens senaste riktlinjer från september 2023, där riskbruk definieras som mer än 10 standardglas per vecka eller mer än fyra glas vid ett tillfälle en gång i månaden.Men oroa dig inte, vi ger dig också praktiska tips för hur du kan dricka mer kontrollerat och hitta ett hälsosammare förhållningssätt till alkohol. Missa inte detta avsnitt – det kan förändra ditt sätt att se på och hantera alkohol nu när det är semestertider. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.