#25 Selbstwert - Verbessere dein Selbstwertgefühl mit dem Modell der 4 Säulen

Heute dreht sich bei Sisterhood of Selfcare alles um das Thema Selbstwert und Selbstwertgefühl 👇 Das Selbstwertgefühl beeinflusst ganz viele Bereiche unseres Lebens: wie zufrieden wir mit unserem Leben sind wie wir uns in sozialen Situationen verhalten  wie belastbar wir sind wie gut wir für uns sorgen können  oder welchen Sinn wir im Leben finden  Modell der vier Säulen des Selbstwerts von Friederike Potreck-Rose und Gitta Jacob Selbstakzeptanz: (die positive einstellung zu dir selbst)Darunter versteht man die Achtung, Selbstliebe und Wertschätzung, die jemand sich selbst – unabhängig von den eigenen Fähigkeiten, Leistungen und sozialen Erfolgen entgegenbringt. Dazu gehört auch, negative Aspekte des Selbst zu akzeptieren. Selbstvertrauen: Eine positive Einstellung gegenüber den eigenen Fähigkeiten und Leistungen umfasst auch, die eigenen Grenzen zu kennen, also zu wissen, wann es sich lohnt, etwas erreichen zu wollen und durchzuhalten und wann es besser ist, etwas aufzugeben oder etwas gar nicht erst zu versuchen. Soziale Kompetenz: Das ist die subjektive Einschätzung, mit anderen Menschen umgehen zu können, Nähe und Distanz regulieren und auch schwierige soziale Situationen meistern zu können. Soziales Netz: Das bedeutet das Eingebundensein in positive soziale Beziehungen, etwa in eine zufriedenstellende Partnerschaft oder gute Familienbeziehungen und verlässliche Freundschaften. Dazu gehört auch das Gefühl, für andere wichtig zu sein und sich auf sie verlassen zu können, aber auch, selbst zuverlässig zu sein. 🔑 Key-Takeaways Dein Selbstwert bestimmt ganz viele Bereiche deines Lebens, das kann entweder positiv oder negativ ausfallen Selbstwert beschreibt die Bewertung der eigenen Person Selbstwertgefühl bezeichnet das subjektive Gefühl des Werts der eigenen Person. Dein Selbstwert besteht aus vier Säulen: Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, soz. Komptetenz und soziales Netz´ mit kleinen Tools im Alltag kannst du deinen Selbstwert positiv beeinflussen 🥰Selfcare-Statement  “Mein Selbstwert kommt an erster Stelle. Wenn ich im Ungleichgewicht bin, darf ich mir die Zeit nehmen, gut für mich zu sorgen.” Hier kannst du dich zum Selbstliebe Seminar anmelden 🥰👇 https://www.sisterhood-of-selfcare.com/love-yourself-sis-selbstliebe-seminar-duesseldorf _______________________________________________________ Folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/ Besuche uns auf unserer Webseite: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/ Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/cleo-sisterhood-of-selfcare/15-min-kennenlern-gesprach